Debut:
Maraton 3:46 (Stockholm 2009)
Halvmara 2:01 (Stockholm 2008)
10 km 49:21 (Sentrumsløpet 2008) PB'er:
Maraton 2:49:21 (Berlin 2012)
Halvmara 1:19:41 (Haag 2013)
10 km 37:16 (Sentrumsløpet 2013)
5 km 17:52 (Fornebuløpet 2013) Mål 2013:
Maraton sub 2:45
Espen Ringom @ Boston Maraton
Varsling via E-MAIL
Du kan få en automatisk epost når det kommer nye innlegg på hovedsiden. Det skjer jo ikke alt for ofte. Heldigvis er det lett å melde seg av listen også når du går lei..
Godt nytt år!
Pen måte å gå ut av 2012 på. Godt nytt løpeår!
Takk det samme!
Nå er det bare 19 dager til vi reiser to uker til LAS PALMAS!!!!
Takk for det! Godt nytt år til deg også! Vi sees vel på bislett snart =)
Godt nyttår
Godt nyttår, Espen ! Håper 2013 blir eit like bra løpsår som 2012:-)
takk, du også!
Håper jeg også! Håper det blir knall for deg også =)