8 thoughts on “i mål gran canaria!”

1. Rune S says:

   January 21, 2013 at 00:19  Rune S(Quote)

   Bra jobbet gutter, kanontider!! Sjøl gikk jeg på en “ørliten” sprekk, men setter det på læringskontoen. Buenos banquetos fra Palm’ern!
2. Frode says:

   January 21, 2013 at 08:43  Frode(Quote)

   Imponerende av Trond! Andre har tydligvis spist for mye juleribbe og marsipan i det siste…

   Men hva skjer med deg Bengt? Vondt kne? Vond hoft? Vond vilje? Eller har du allerede startet nedtrappingen for Varvet (litt vel tidlig)?
3. Bengt says:

   January 21, 2013 at 11:14  Bengt(Quote)

   Frode: Men hva skjer med deg Bengt? Vondt kne? Vond hoft? Vond vilje? Eller har du allerede startet nedtrappingen for Varvet (litt vel tidlig)?

   Noen må ta bildene også vettu! Har hatt vondt i beinhinna i forkant og ikke fått kjørt optimal oppladning så da valgte jeg å stå over racet så det ikke skulle ødelegge for annen flott løping her nede! Mye frakkere med rolige turer da! Men, i Varvet (og i Haag) blir jeg skummel! Da blir det optimal oppladning og da skal det leveres!
4. Frode says:

   January 21, 2013 at 11:27  Frode(Quote)

   Kjipern da. Bra at du er i gang, og jeg vet at man ikke kan avskrive deg. Til tross for at jeg har spist lite tradisjonell julemat i år så har det blitt i overkant mye nudler og ris. Satte ny “reverse PB” på 5 km for to uker side. 21:09, og det gjorde litt vondt også. Ikke bra. Om ikke utviklingen snur snart blir det hardt å henge på Pingu och Tomten.
5. Bjørn Harald Bongom says:

   January 21, 2013 at 21:31  Bjørn Harald Bongom(Quote)

   Hei! Hilste på deg før starskuddet gikk. Gattis med strålende løp! Kom meg inn på ca 1.31. Svettet ut siste restene av influensaen som har herjet, så fornøyd med dagen. Nå blir det rolige løpeturer i fjellene overfor Puerto Rico. Ha en fin ferie til deg og løpekameratene dine Hilsen Bjørn og Hanne(som også er 21K finisher).
6. Chr says:

   January 21, 2013 at 23:12  Chr(Quote)

   Jeg tror jeg hilste på Hanne i mål. Bra dere begge hadde gode løp. Det ble for varmt for meg. Når det er sagt, det er jammen meg perfekt å løpe her nede!
7. Espen says:

   January 22, 2013 at 12:03  Espen(Quote)

   Bjørn Harald Bongom:
   Hei! Hilste på deg før starskuddet gikk. Gattis med strålende løp! Kom meg inn på ca 1.31. Svettet ut siste restene av influensaen som har herjet, så fornøyd med dagen. Nå blir det rolige løpeturer i fjellene overfor Puerto Rico. Ha en fin ferie til deg og løpekameratene dine Hilsen Bjørn og Hanne(som også er 21K finisher).

   Høres ut som en god plan! Vi driver også å utforsker og oppsøker fjellområder her! Som du ser la jeg ut et bilde av deg også. Håper det er greit!
   God ferie til deg og Hanne!
8. Bjørn Harald says:

   January 27, 2013 at 22:37  Bjørn Harald(Quote)

   Bare stas at du tok med bilde av meg fra løpet, takk og god bedring til fotografen Har sett på bildene fra løpeturene dere har hatt i varmen, gode tips å ta med til neste Gran Canari besøk.