swix og mosjonisten anbefaler
February 8, 2013 in MOBIL Blogging
dette er den beste “smørepakka” 
30
- http://mosjonisten.com/ – http://espenringom.no/ -
- En løpeglad mosjonist som higer etter god mat, godt øl, marsipan og sub 2:45 på maraton!
Siste 5 fra Bilde / MMS blogg
Grefsenkollen OPP 2013 bildespesial 3 Comments Posted on: May 25th, 2013
10k til jobb 3 Comments Posted on: May 23rd, 2013
rekordforsøk SRM 16 Comments Posted on: May 22nd, 2013
sykkeltur m/gjærbakst! 5 Comments Posted on: May 20th, 2013
bankett! 2 Comments Posted on: May 18th, 2013
Siste 15 kommentarer
Grefsenkollen OPP 2013 bildespesial
ble kommentert av Anders
kl: 23:18 May 25, 2013- Grefsenkollen OPP 2013 bildespesial
ble kommentert av Espen
kl: 16:13 May 25, 2013 - Grefsenkollen OPP 2013 bildespesial
ble kommentert av Frode
kl: 15:46 May 25, 2013 - 10k til jobb
ble kommentert av Espen
kl: 20:20 May 23, 2013 - 10k til jobb
ble kommentert av Knut
kl: 19:44 May 23, 2013 - 10k til jobb
ble kommentert av Jeanette
kl: 17:10 May 23, 2013 - rekordforsøk SRM
ble kommentert av oyvindso
kl: 14:48 May 23, 2013 - rekordforsøk SRM
ble kommentert av Jørgen
kl: 13:00 May 23, 2013 - rekordforsøk SRM
ble kommentert av Espen
kl: 12:42 May 23, 2013 - rekordforsøk SRM
ble kommentert av Jørgen
kl: 12:25 May 23, 2013 - rekordforsøk SRM
ble kommentert av Espen
kl: 10:21 May 23, 2013 - rekordforsøk SRM
ble kommentert av Jørgen
kl: 09:38 May 23, 2013 - rekordforsøk SRM
ble kommentert av Espen
kl: 09:11 May 23, 2013 - rekordforsøk SRM
ble kommentert av SAUCONY
kl: 03:29 May 23, 2013 - rekordforsøk SRM
ble kommentert av Claes
kl: 22:40 May 22, 2013
Populære innlegg!
Gjesteinnlegg: Alternativ påske i Kenya 8 Comments Posted on: Apr 7th, 2013
CPC Loop Den Haag 2013 - Halvmaraton! 33 Comments Posted on: Mar 11th, 2013
Halden Ultraintervall 2012 18 Comments Posted on: Nov 6th, 2012
Berlin Maraton 2012 38 Comments Posted on: Oct 3rd, 2012
Gjesteinnlegg - Reisebrev Kenya 17 Comments Posted on: Aug 15th, 2012
Rallarvegsløpet 2012 30 Comments Posted on: Jul 22nd, 2012
Boston Marathon 2012 (42,2km) 54 Comments Posted on: Apr 16th, 2012
Espen Ringom @ Boston Maraton
Varsling via E-MAIL
Du kan få en automatisk epost når det kommer nye innlegg på hovedsiden. Det skjer jo ikke alt for ofte. Heldigvis er det lett å melde seg av listen også når du går lei..
- LØPSRAPPORTER! -
Her finner du alle løpsrapporter jeg har skrevet siden jeg løp mitt første løp i 2008!
15 siste RSS fra runners.no
- Endre og Kari vant Hanken 2013 (www.ringsport.no) May 25, 2013 tommstoe@online.no (Nyadmin)
- Klar for VUC (tosteg.wordpress.com) May 25, 2013 simenru
- Grefsenkollen OPP (iloapp.timvbennett.com) May 25, 2013 (author unknown)
- Fin langtur med SK Kraft (idetlangelop.blogspot.com) May 25, 2013 Dag Bern
- Bakkeintervall (trudestrening.blogspot.com) May 25, 2013 Trudes trening
- Kristiansand - Hovden med Grimstad SK (juliesolvang.blogspot.com) May 25, 2013 Julie Solvang
- Thank you, Hank (alletingultra.blogspot.com) May 25, 2013 Henrik Kvisgaard
- Grefsenkollen opp, opp, opp, opp, opp, opp, opp, opp.... (futtnfart.blogspot.com) May 25, 2013 Adelheid
- 25.mai og 1 uke til halvmaraton på Valdresflya (loepefrik.blogspot.com) May 25, 2013 Ingunn Grewe Norberg
- Lørdagens økt: Terskeløkt rundt øya (jhamstad.wordpress.com) May 25, 2013 jhamstad
- Grefsenkollen opp 2013 (sirivil.blogspot.com) May 25, 2013 Siri Vilberg
- 4. plass på Øystein i Grefsenkollen opp (skkraft.blogspot.com) May 25, 2013 Sportsklubben Kraft
- 33:56 (lightflight.wordpress.com) May 25, 2013 St.Patrick
- Homo Segnis (frasofatilmaraton.wordpress.com) May 25, 2013 okbangas
- SK Kraft på langtur med kamel på ryggen! (skkraft.blogspot.com) May 25, 2013 Sportsklubben Kraft
RSS / Kontaktinfo
- Kontaktinfo
- Rss feedEspen Ringom @ Backyard Ultra
Får du plass til alt det der i tursekken
marsipan og belgisk restitusjonsdrikk vil ligge og vente på meg på Frognersetern