Veddemålet!
February 11, 2013 in Forside, Løpsrapport!
For to år siden spurte en kompis av meg om jeg noen gang skulle gå noe skirenn? Jeg bare lo og sa at det kunne jeg faktisk sverge på at jeg aldri kom til å gjøre.
Hvordan ei kasse øl til en verdi av skralle 400kr kan endre mening totalt er egentlig litt rart. Når man også tar med i betraktning at jeg ikke drikker noe særlig “industriøl” som Christopher kaller det gjør ikke det saken bedre. Det er kanskje ikke kassa i seg selv som er det viktigte. Jeg tror det er målsetningen og unnskyldningen “jeg har et veddemål” som er drivkraften. Da har jeg noe konkret å jobbe mot – også skal jeg selvsagt vinne den kassa da – tiltross for at jeg ikke er noe glad i innholdet. Ikke misforstå, jeg er glad i øl – men pilsner på boks synes jeg er nitriste greier.
Det var faktisk et veddemål som var en av grunnene til at jeg startet å løpe også. Jeg startet å løpe tidlig i 2008 og nesten med en gang inngikk jeg et veddemål med Tor Egil. Jeg skulle løpe 350km på 10 uker og han skulle sykle det dobbelte i samme periode. Jeg løp på meg alle belastningsskader du klarer å tenke deg men 350km ble det! 35km i uka var helt sinnsyke mengder husker jeg – kanskje ikke så rart når snitturen lå på ca 5km.
“Det regner og klokken har passert 22:00. Det er fredag og det er på tide å teste den nye klokken.
Med en biff i magen kjører vi den korte runden bare for å teste klokken. 3,9km på 23:51 min.”
Dette er et utdrag fra første løpeøkt jeg loggførte rundt perioden jeg inngikk veddemålet.
Nå får man kanskje inntrykk av at jeg er knallhard og gjør alt for å vinne disse kassene med udrikkelig pils. Jeg taper de like lett også. Å trene styrke to ganger i uka i to måneder i slutten av 2012 gikk rett og slett ikke. Det var så utrolig kjedelig at den siste økta alltid ble utsatt til søndag. Det var ikke noe moro, dermed var det heller ingen vits. Kasse tapt!
Jeg husker enda den søndagen jeg kom hjem fra Halden Ultraintervall. Jeg hadde løpt 8x10km iløpet av et døgn og var så sliten at jeg skjønte knapt hvem jeg var. Styrkeøkt frista ikke veldig da. Lurt å utsette økta til søndagen. Lurt Espen. Lurt! Verste av alt, jeg tok den! Det var faktisk en pinnekjøtt middag som vippet meg av veddemålet. Det var søndag igjen og jeg ble invitert på pinnekjøtt. Pinnekjøtt slår alt! Det er DIGG det!
Nå vedder vi ikke bare kasser da. Det nye er å vedde middager på både mine og andres resultater. Derfor fikk jeg spandert to herlige 50 euros måltider på Gran Canaria. Jeg vedda også med bruttern at den nye “skokroken” min skulle være super ryddig i minst en måned, men han kunne allerede innkassere premien etter et uanmeldt besøk kun få dager etter. Jeg mente han var veldig streng!!
Når det gjelder ski så kjøpte jeg mitt første par i voksen alder i 2009. Nivået og ambisjonene var ikke fryktelig høye så jeg brukte ikke så fryktelig mye tid på prepp. Dette synes nok noen var litt festelig så jeg havnet nederst på forsiden ti VG.no
I bloggposten min skrev jeg:
“Du er kanskje en av de som bruker lang tid og flere hundre på prepp av skiene? Jeg også prepper de på min måte. Når sesongen er ferdig setter jeg skiene på balkongen uten å fjerne gammel smørning. Iløpet av sommeren tar sola og varmer smøringen og de blir da “preppet” på denne måten. Gir et godt feste =)
Jeg har fått swixkoffert til jul og burde egentlig tatt meg tid til å fjerne de greiene der – men det ble med tanken. Så smørte jeg på med blått da – som jeg bruker fra -25 til +10.. Ble hele 6km på 44minutter uten pause. Det betyr faktisk at jeg “nesten” løper dobbet så fort som jeg klarer å gå på ski. Det er egentlig litt fascinerende at det går an å være såå utrolig ræva på ski – tiltross for preppinga også.
Under disse 6km fikk jeg kramper under begge fotbladene, vondt i vrista, smerter i hofta og følte meg som en 92 åring i ryggen. (ikke av den spreke varianten). Jeg turte rett og slett ikke mer – tilfelle jeg måtte avlyse morgendagens løpeøkt.”
Tre år og et veddemål var altså det som skulle til for at jeg skulle debutere i et skirenn. Ambisjonene, kunnskapen rundt prepp og skigleden var heldigvis mye høyere enn i 2009. Nivået derimot – stod nok ikke heeeelt i kontrast med min maratontid på 2:49 med løpesko.
Jeg er flink til å sette (vedde)mål og det er jo reisen til målet som er det fineste. Jeg tenker tilbake på alle skiturene jeg hadde i november og desember.
Opplevelsen av måneskinnstur med hodelykt. Gleden av å reise flere timer med bil for å finne trikkeskinner på fjellet. Mine første turer med vanvittig glid! Dessverre ble det litt for mye totaltbelastning i slutten av 2012 noe som førte til at jeg kun fikk gått 25km i 2013 før Holmenkollmarsjen.
Dagene før rennet trålte jeg internett for all mulig info. Smøretips, spenn, glid. Dette var det jeg endte opp med. Eller – det var egentlig fire marsipangriser der men den ene gikk ned på høykant rett før bildet ble tatt. Planen var å spare de to andre til jeg kom i mål, men den siste gikk på høykant rett ned før start. Med 10 vaniljegels i lomma skulle jeg ivertfall ikke gå tom på turen.
Bussturen til Sørkedalen var fin. Det var der jeg hadde høytlesing fra facebook via smarttelefonen min at det var -19 ved start i sørkedalen. Jeg var visstnok en festbrems…
Tiltross for null erfaring fra verken renn eller så mange minusgrader traff jeg klokkerent på bekledningen. Det tenkte jeg faktisk over flere ganger underveis at jeg ikke frøs noen steder. Digg!
Kort fortalt koste jeg meg opp bakkene helt til ca 10km. Da kjente jeg at det var noe som ikke stemte i skoen. Jeg måtte derfor stoppe og kunne konstantere at det var gått hull i foret på skiskoen. Dette ble ganske vondt etterhvert og såret så omtrent slik ut da jeg oppsøkte rødekors ved 13 km. Jeg ble utrolig glad da de tilbød seg å prøve å tape opp hælen min slik at det kanskje holdt til neste rødekors stasjon. Men det holdt hele veien! Ikke mye motiverende å miste halve hælen når det er igjen 41km av rennet. Festet, været, humøret var nesten på topp hele veien – men gliden var ganske dårlig. En ting jeg mislikte var at det står hvor LANGT det er igjen. Det var ganske uvant.
Da jeg takket for meg på Røde Kors stasjonen så var det siste jeg sa:
“Tusen takk, ikke noe moro å gå med det her de neste 30km!”
Da svarte han:
“30km? Det 40km skiltet står jo 1km borti her.”
Når man løper maraton får man vite hvor langt man har løpt! Jeg pleier nemlig å lure meg selv til å tro at det er igjen mye kortere enn det er, og når du da får 40km i fleisen på et digert skilt så er det ikke så mye å diskutere =)
Fra 30-40km synes jeg det var fryktelig tungt. Jeg begynte å gå tom samtidig som jeg jeg var støl steder jeg ikke engang var klar over at man kunne bli støl.
(Racefoto med sluttid er som vanlig bestilt fra marathon-photos.com)
Jeg husker når jeg så “15km-igjen-skiltet” så ble jeg så utrolig glad. 15 av 54 km er så utrolig kort! Det er rett rundt hjørnet! Så kom jeg på at 15km kunne fort ta 90minutter. 90minutter! Da kjente jeg at absolutt ALL energi bare forsvant ut av kroppen.
Det tok 4timer og 54 minutter men jeg kom til mål! Leffe Blonde smakte NESTEN like godt som etter en asfaltmaraton. Jeg burde kanskje vært fornøyd med at veddemålet gikk i min favør, men alikevel så tror jeg at jeg kan så mye bedre. Tiltross for at kroppen er helt knust etter min livs lengste skitur så har jeg lyst til å gå igjen til neste år. Jeg har lyst til å være bedre forbredt og ha bedre glid. Hvis jeg skal gå ETT skirenn til neste år så blir det nok Holmenkollmarsjen. Skiforeningen KAN virkelig å arrangere renn!
På lørdag vedder jeg ei kasse på at vi blir over 30stk som løper langtur i Oslo! Det er bare å bli med!
___________________________________________________________________________
120
Langtur på sti!
Her finner du alle løpsrapporter jeg har skrevet siden jeg løp mitt første løp i 2008!
- Kontaktinfo
- Rss feed
Imponerende å gå et så langt skirenn med så få mil i (ski-)beina på forhånd!
Jeg gikk over 200km ski i desember. Det var – tro det eller ei – et annet veddemål jeg vant
var bare 2013 som ble få km (2 turer).
Fantastisk sprekt gjort!! Og bildene sier i grunn ALT
Bildet øverst til høyre fra maraton-photos viser at jeg har null forbedringspotensiale når det gjelder teknikk ivertfall =)
Som vanlig, veldig bra skrevet. Det gnagsåret så ikke bra ut, kjøpte du ikke nye sko samtidig med nye ski ifjor også?
Takk!
Jeg kjøpte nye madshus hyper-c sko slutten av sesongen i fjor. Så de har blitt brukt i max 30mil. Husker jeg gikk opp en str på skoa. Sliter veldig med skiskoa altså. De gamle også var katastrofe så måtte kjøpe nye.
Mener de var sånn halveis dyre også, men usikker.
Gratulerer igjen! Alt du begir det utpå mann… for ikke å snakke om alt du fullfører.. hva blir det neste ? Norseman?
Det skal vel ikke mer enn ett veddemål til for å få deg til å prøve? Spørs om det ikke er fullt for i år da.. men hva med Norseman 2014?? 
Jeg kan vedde 10 kasser på at jeg ALDRI skal delta i noe triathlon. Sykling er noe av det verste jeg vet =)
Ja jeg er igrunnen enig med deg der… Sykling er ikke noe særlig treningsform for min del. Svømming skulle jeg kanskje klart..
Det var et knallrenn og masse kred til Skiforeningen for et solid gjennomført arrangement.
Alt gikk på skinner, selv skisporene.
Liker at de er så “spandable” og man får både gratis pølser, maxim-protein-shake, brus, annen drikke, kjeks, kake, bananer osv. Takk til sponsorer også
Når været smeller til med skyfri himmel så blir det nærmest perfekt.
Unntatt manglende glid i skia! Men det må jeg fikse til neste gang. Skal bli min egen smøreekspert
Gratulerer, bra gjennomført! Ski er bra basis trening for en løper, så noen mil kommer godt med mot ditt 2:45 mål! Litt mer skitrening så kapper du mye tid til neste år.
Ja det var veldig bra!!
Ja, helt enig! Jeg har også trua på alternativ trening og ski er skånsomt og moro! Til tider i desember synes jeg ski var mer moro enn løping faktisk.. Nå er det veldig tett med løp fremover så jeg får nok ikke gått noe særlig mer turer i år.
Kiel halvmaraton 23 februar, så et av årsmålene allerede 10 mars i Haag før det braker løs i rotterdam 14 april! Rekker jo knapt å trene :p
Er det ikke frakt dere bruker å si! Dette var i så fall superfrakt! Du kan da ikke klage på tiden sett i sammenheng med treningsgrunnlag og medisinsk assistanse ol.
Gratulerer!
Tipper du stiller i første pulje med kondomdress og fluorpreppa ski til neste år.
Jeg klager ikke på tiden! Men jeg har veldig lyst å gjøre det bedre neste år =)
Og ja, det er rååååååå fraaaaaaaaaaaaakt!
Til neste år blir du med også!! =)
Kanskje! Må bare bli litt bedre til å kjøre nedover først, slik at jeg ikke skader meg selv og alle som måtte befinne seg i nærheten.
Dette var veldig bra. Lett å skjønne hvorfor du stilte opp med en grønn og en hvit sko på fellestrening i dag etter å ha sett skokroken din.
Ellers grattis med vel gjennomført renn.
HEHE! Om ikke annet var det samme skomodell ivertfall! De mixparene er gode å løpe i! =)
Bra lesning som vanlig Espen. Og bra gjennomført! Jeg går litt på ski selv, men har egentlig bestemt meg for at jeg ikke gidder å gå skirenn pga dårlig teknikk og frykten for å bli fragått av sekstiåringer. Men blir jo litt gira på å prøve når jeg leser rapporten din.
slik kan vi ikke tenke Thomas
Det fine med å være dårlig er at vi har et ENORMT forbedringspotensiale! Ikke moro å bli dårligere og dårligere for hvert år.
Kommer sikkert til å perse i Holmenkollmarsjen neste 10 åra jeg =)
Veldig bra gjennomført Espen og kult at du joinet oss på bankettmiddagen, selv om det ble en tidlig kveld
Ses på lørdag! Jeg tror vi blir over 30, om det ikke blir for kaldt 
Takk for at jeg fikk være med! Var hyggelig!
Når jeg sier nei takk til å gå videre når man går et sted som selger belgisk øl- DA er jeg skutt! Var vel hjemme før kl 2300.
Sees på lørdag!
Gratulerer med vel gjennomført Espen, men det gnagsåret så ikke bra ut. Er jo umulig å bli bra igjen med mindre du ligger på sofaen 1 måned. Min erfaring er at skoene utvider seg litt slik at allerede etter 300 mil må de byttes ut for å unngå gnagsår. Det har skjedd med mine Alpina og Madshus, som til å begynne med er som tøfler. Det er viktig at skoen sitter tett og ikke glipper. Jeg må velge mellom blå tær og gnagsår, og da er valget lett. De nye Fisher er bare helt konge! Men det er viktig å prøve alle de 5-6 ulike merkene, og aldri se på prisen. Sokkene er like viktig, de må ikke skli og du kan ikke bruke frotte.
Gnagsåret er løpbart, og heldigvis ingen alvorlig vondter etter skimaraton!
Aha! Ikke så fryktelig lurt av meg å gå en halv størrelse OPP skjønner jeg. Jeg har problemer med at sko klemmer på vrista men akkurat disse gjor ikke det i en halv str opp. De glipper nok ja, siden de holdt i kun 35mil og ikke 300mil.
Da får jeg gå en str ned igjen neste gang da.
Jeg tror kanskje jeg vil ha et par nye til neste år med stivere spenn fordi de skia jeg har nå er fryktelig myke slik at gliden blir elendig når festesmøringa sitter.
http://www.oslosportslager.no/produkt/fischer-rcs-classic-cold-langrennski-1213-21592.aspx
Kanskje disse kommer på tilbudet etterhvert =)
Er det disse skoa du siktet til?
http://www.oslosportslager.no/produkt/fischer-rcs-carbonlite-classic-skisko-2013-29277.aspx
Takk for gode tips Trond Inge!
Vær forsiktig med stive ski, du skal normalt være veldig god teknisk, og gjerne sterk i overkropp og armer for å bruke stive ski. Oddbjørn f.eks. brukte alltid myke ski. Det er lettere å få feste. Hvis du mener det går utover gliden har du feil spenn ift vekta, eller du har smurt for tjukt. Hvis du bruker rett smurning trenger du ikke så mange lag. Unntaket er hvis snøen har vært omdannet, da kan den slite mye av smurningen og hvis du skal gå langt. Men hvis det bare er trening, er det jo bare å stoppe å legge på mer. Men i slike tilfeller bruker en ofte grunnsmurning som varmes inn som et lim. Blå Xtra er i tillegg veldig slitesterk.
Om skien heter Cold eller annet spiller ingen rolle, du bør uansett velge en slip, f.eks. OS50S, og kjøpe/låne et rillejern 1mm rett hvis du skal ha ekstra god glid, som du riller den bakre glidsonen med. Og det viktigste når du kjøper ski er at smørelommen er lang og spennet passer til vekta di.
Problemet med å kjøpe “fjorårsski” er at det bare er igjen de som ingen andre vil ha, men er du heldig og finner et par her som er langspent og passer din vekt, og hvor begge skiene er noenlunde like (alle ski er forskjellig) så er det beste å kjøpe “fjorårsski”. Jeg bestilte et par splitter nye Fisher i november og venter fortsatt. Hva de heter spiller ingen rolle.
Ja, det er skoen sin ja, passer iallefall mine føtter, men alle føtter er jo forskjellig. Jeg kjøpte de i Østmarka i romjula da jeg traff en kamerat på tur som hadde fått de til jul, men de passet ikke foten hans, så jeg kasserte mine utslitte Madshus og overtok hans Fischer på stedet. Så kona ble litt overasket da jeg kom hjem i andre skistøvler enn de jeg gikk ut i.
haha. Jævelig bra!
OK, det er notert. Skal ta med skia mine i en butikk igjen og få de til å sjekke spennet på de. På HKM smørte jeg 7cm kortere enn korteste på oppmålt sone – alikevel hadde jeg spikerfeste og elendig glid så smøringen gikk nok nedpå hele tiden.
Ble det ikke en del kaldere enn forventet? Var det noen som anbefalte V20? Hvis det var behov for grunnsmørning ville jeg tatt VG30 eller grønn TOKO. Men når det er skikkelig kaldt er det glidingen som gjelder. Har du hørt hva de beste gikk på? Ville tatt LF4 eller en blanding av TOKO HF rød og blå. Når det er så kaldt er det veldig viktig å ha en en skikkelig hard glider, og gjerne graphite først.
Jo ble en del kaldere enn forventet. V40 var anbefalt og faktisk også V45 for de senere startende. Selv hadde jeg v20 i bunn og par tynne lag med vr40.
Var vel bare milskuern som anbefalte hf4, men tror de faktisk også justerte seg til hf6 slik som de fleste andre dagen før. Men i ettertid hadde det kanskje vært mest optimalt med lf4/hf4 ja – sier de som kan det =)
Hei Espen! Har fulgt bloggen din på Bloglines en stund nå. Er selv tatt av løpedilla. Jeg har ALDRI vært glad i å løpe men begynte å løpe sånn ca 2010, da løp jeg 10 km i Oslo Maraton. Etter dette har jeg økt lengdene sporadisk – løp halvmaraton i fjor, og i januar i år sa jeg opp Elixiamedlemskapet mitt (bye bye pumptimer!) for å satse på helårsløping istedenfor. Løper nå ute i all slags vær, den faste runden er på litt under 7 km. Jeg har lenge tenkt at det hadde vært gøy å bli med på litt fellesløping, tok en titt på Facebookeventen og fikk lyst til å være med, men jeg tror kanskje jeg er litt for treig ennå…? Kilometern har et comfytempo på ca 6 min, avhengig av stigning, og jeg tror jeg må hoppe av på ca 15 km, da er nok jeg rimelig kake
Hei! Så bra. Løping er jo verdens beste hobby!
Det er selvsagt mulig å løpe akkurat den distansen man vil, og det går jo både bane og buss langs store deler av strekket. Det er ingen skam å hoppe av, noen er med på bare litt av løypa, noen løper “hjem” på veien, noen løper til og fra og får dobbelt så mange kilometer.
Når det gjelder farta pleier vi å skrive 5:30-5:45 og vi håper jo at det er der man blir liggende. På sist tur gikk det nok litt fort i starten slik at puljen delte seg ganske tidlig. Siden folk må få løpe så fort de vil så bremses ikke tetgruppa ned, men 5:30-5:40 er nok en god indikator på hvor sluttiden for de fleste ender. Det var ingen som løp alene sist ivertfall tiltross for at gruppa delte seg. Faktisk tok vi de igjen fordi vi løp en snarvei
Det er ikke så mye stigning i løypa vi løper så er egentlig bare å stille opp! De første 6-7-8km er også veldig lettløpte på helt bar asfalt – helt flatt. Da løper vi langs frognerkilen.
Hvis vi ser bortifra sist tur så har det faktisk ofte vært de som har vært redde for at det skal gå for fort som har ligget først og dratt gruppe – ironisk nok!
Hvis comfytempo er 6min på km, så vil du vel mest sannsynlig klare å løpe ganske langt på foreks 5:30-5:40 i et “ikke-så-komfy” tempo? Kan da dog ikke love at alle km blir “gratis” som vi lover i ingressen
Det er mange som kommer hver gang som jeg ikke kjenner ivertfall. Tipper bare 30% kjenner hverandre, så det er ganske ufarlig å stille! Men veldig sosialt!
Håper vi sees Lørdag!
Jeg ser etter måter å pushe meg på, for jeg har nådd et nivå der jeg må “opp et trappetrinn”, og den eneste måten å gjøre det på etter min erfaring er at det må gjøre litt vondt. Akkurat nå kjører jeg intervaller i bakker for å dekke “vondt-behovet”. Men det gjør liksom mindre vondt når man løper sammen med andre, så å kunne få litt drahjelp for å få presset seg litt høres veldig bra ut.
Det høres jo helt strålende ut! Jeg har ikke mulighet nå på lørdag fordi jeg har dagvakt, men jeg slenger meg gjerne med på neste mulighet.
Jepp! neste gang tror jeg blir 2 mars.
Hvis du trenger å pushe deg kan du også vurdere å kaste deg på http://treningscamp.blogspot.no/ … De har jo hver mandag!